郑州城市职业学院

教育教学

找回身体节奏感!主动校准生物钟,拥抱元气暑假

人的生物钟天然周期大约是24.2小时,比标准24小时昼夜略长一点。这也就解释了,一旦缺少晨光校准,作息会不由自主一天比一天推迟。所以,暑假昼夜颠倒,几乎是一种生理层面的必然趋势。你对抗的不是“懒”,而是身体的自然倾向。这不是…

参编清华教材!郑州城市职业学院心理育人新成果

清华大学心理与认知科学系积极心理学研究中心发布本土化教材《从优势到蓬勃——积极心理学赋能应用型人才培养》,郑州城市职业学院心理健康中心心理咨询师岳银英作为教材参编教师代表受邀参会,全程参与教材揭幕、主旨分享、专家圆桌对…